Активный 45-минутный урок с правильно подобранными интервалами и нагрузками — быстрые результаты в максимально сжатые сроки. Современное оборудование и опытные тренеры помогут за короткое время добиться целей. Программа рассчитана на любой уровень подготовки!
Силовая тренировка, где мы не только крутим, но еще даем вам различные упражнения на все группы мышц, подойдет как для новичка, так и для подготовленного спортсмена, "легко" и комфортно тренироваться будет всем, у наших тренеров индивидуальный подход к каждому.
Интервальная тренировка на относительно невысоком пульсе с акцентом на технику педалирования, тематическими рассказами о питании и биомеханике при занятии на велотренажерах. Подходит для любого уровня физической подготовки занимающегося.
Длительная полуторачасовая тренировка на низком пульсе с просмотром интересного видеоряда. Такая кардионагрузка позволяет эффективно тренироваться в течение недели и максимально полезна для тех, кто хочет похудеть. Тренировка рассчитана под любой уровень подготовки.
Узнай на что ты способен! Небольшой урок-исследование. Мы сделаем анализ состава твоего тела, расскажем сколько в тебе мышц, костной массы, воды, жира. Проведем FTP-тест, показатель твоего порога мощности.
Мы считаем, что знание — сила! И отталкиваясь от реальных показателей будем строить с тобой стратегию достижения целей!
С 2010 года — сертифицированный универсальный тренер групповых программ и персональный тренер по сайклингу на территории России и Черногории. Специалист по outdoor-программам, силовому и функциональному тренингу. Участник международных многодневных велогонок, беговых марафонов и соревнований по триатлону.
Участник групповых шоссейных гонок, велосипедных ультрамарафонов с самообеспечением и рандоннер.
Велоэнтузиаст, организатор любительских заездов и мини соревнований.
Прошел обучение преподаванию сайклинг-тренировок по программе ICG Life Fitness.
Сертифицированный персональный тренер. Фитнес-диетолог и нутрициолог. Многолетний опыт в коррекции фигуры, восстановительных и реабилитационных программ. Прошла обучение преподаванию сайклинг-тренировок по программе ICG Life Fitness.
9 лет в спорте. Большой опыт участия в российских и международных велогонках, в том числе таких значимых как, Maratona does Dolomites с набором 4200 м, Участие в многодневных велогонках, а также беговых марафонах и соревнованиях по триатлону — из последних IronMan 70.3 Belek. Прошла обучение преподаванию сайклинг-тренировок по программе ICG Life Fitness.
15-летний опыт работы в индустрии фитнеса. Сертифицированный инструктор и персональный тренер по сайклингу - «Indoor Cycling ICG», «Spinning program Johnny G». Инструктор альпинизма, спасатель МЧС России, педагог высшей категории, тренер групповых уроков взрослого и детского фитнеса. Координатор проекта «PLANET EXTREME TEAM». Организатор и участник более 50 путешествий активного и экстремального отдыха по всему миру, для взрослых и детей!
Мастер спорта по велоспорту, опыт работы в сфере фитнеса почти 15 лет. Призер российских и международных соревнований по велоспорту, мастер-тренер по сайкл. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу.
Наши тренировки — это не только разрядка после тяжелого трудового дня, но и возможность познакомиться с единомышленниками, которым важно то же, что и вам.
